Psychotherapie

Innere Balance finden - belastende Muster erkennen und nachhaltig verändern. 

Psychotherapie kann dir helfen, wenn psychische Belastungen dein Leben einschränken und du das Gefühl hast, es nicht mehr allein bewältigen zu können.

Egal ob Ängste, depressive Verstimmungen, ständiges Grübeln oder zwischenmenschliche Konflikte – Psychotherapie bietet dir einen strukturierten und wissenschaftlich fundierten Weg, belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster zu erkennen und gezielt zu verändern.  

Gemeinsam schauen wir uns an, was deine aktuelle Situation beeinflusst, welche Denkmuster dich vielleicht blockieren – und entwickeln Strategien, mit denen du deine Selbstwirksamkeit stärkst. Durch Reflexion, neue Perspektiven und praktische Übungen kannst du Schritt für Schritt hilfreiche Verhaltensweisen in deinen Alltag integrieren.  

In einem geschützten Raum unterstütze ich dich dabei, deine innere Stärke (wieder) zu entdecken, deine Selbstfürsorge auszubauen und langfristige Veränderungen möglich zu machen.  

Der erste Schritt ist oft der wichtigste: dir professionelle Unterstützung zu holen – und gemeinsam neue Wege zu gehen. Für mehr Lebensqualität, mehr Leichtigkeit und bessere Beziehungen.

Weitere Informationen

  • Störungsbilder die häufig innerhalb dieses Settings behandelt werden

    • Ängste; Generalisierte Angststörung, Spezifische Phobien, Agoraphobie, Soziale Phobie

    • Depressive Episoden; leichte bis mittelgradige depressive Episode

    • Zwänge; Zwangsgedanken, Zwangsimpulse, Zwangshandlungen

    • Burnout & Erschöpfung, Körperliche & Mentale Erschöpfung

    • Anpassungsstörungen, mit depressiver Störung / mit Ängsten

    • Essstörungen: Bulimia Nervosa, Binge Eating, Anorexia Nervosa, Atypische Ess-Störung

  • Jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens bestimmte Denkmuster und Strategien. Manchmal können daraus psychische Belastungen wie Depressionen, Ängste oder Zwänge entstehen. Deshalb ist es wichtig, diese Muster zu erkennen und neue, funktionale Wege im Umgang damit zu finden.​

    Kurz gesagt: Wer versteht, wie Gedanken, Gefühle und Verhalten zusammenhängen, kann gezielt Veränderungen anstoßen. Ich arbeite mit der kognitiven Verhaltenstherapie, ergänzt durch Methoden aus der Schematherapie, Akzeptanz- und Commitment-Therapie, sowie Achtsamkeit.
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    Neben einer fundierten Methodik ist für mich vor allem eine vertrauensvolle offene therapeutische Beziehung entscheidend. Deshalb passe ich jede Therapie individuell an die persönlichen Bedürfnisse und Lebensumstände meiner Klient*innen an – und begegne ihnen dabei vor allem als Mensch.​​

  • In vielen Städten und Regionen ist die Wartezeit für einen Therapieplatz viel zu lang. Aus meiner Erfahrung ist es entscheidend, dass ein Mensch mit psychischen Beschwerden zeitnah die nötige Unterstützung findet, damit der Zustand nicht schlimmer oder chronisch wird. Ich versuche dir möglichst zeitnah einen freien Therapieplatz zu ermöglichen und dich entweder langfristig zu begleiten oder solange, bis du einen Therapieplatz bei einem kassenärztlich niedergelassenen Psychotherapeuten gefunden hast. 

  • Psychische Erkrankungen, wie sie z.B. nach einem starken Trauma entstehen können, sowie akute psychische Krisen (z.B. psychotische Zustände, suizidale Krisen) oder schwere Krankheitsverläufe erfordern einen langfristigen und erfahrenen, approbierten Kontakt, der über die Krankenkasse finanziert wird. Da ich keine Approbation und somit auch keine kassenärztliche Niederlassung habe, können meine Leistungen nicht von der Krankenkasse finanziert werden. Als Therapeutin unterliege ich bei allen Beratungs- und Therapiegesprächen der Schweigepflicht nach § 203 StGB. Selbstverständlich werden sämtliche Informationen und Daten diskret und streng vertraulich behandelt.